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晚餐水煮菜1碗或生菜沙拉份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。海带雪梨番茄汤~2碗)。 海带雪梨番茄汤 材料海带;雪梨;番茄;无花果;蜜枣;瘦肉;陈皮少许;盐适量。 做法 瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。陈皮浸软刮去瓤。煲滚适量水,

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