淄博瘦身食谱

午餐芹菜米粥 材料芹菜100克大米100克小米100克 做法 将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。 锅上火,加适量清水,放入大米小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。 晚餐水煮菜1碗或生菜沙拉份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。红绿豆珧柱瘦肉汤~2碗)。

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摘要:2020-06-12 17:49:34瘦身[25hqe3|si]想要快速瘦腿,有氧运动是不能少的,我们应该合理安排自己的时间,多做运动。下面一起来看看床上瘦腿有效的方法,床上简单的瘦腿动作。

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什么是体脂率? 体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。当体脂率渐渐降回标准值,证明你的身体朝着“易瘦体质”的方向前进,维持体脂率,减肥不容易反弹。
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