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保持精神愉快,情致调畅 若是情致失和,优思过度,容易导致气机呆滞大肠传到导失职而造成的便秘。平时可多听些柔和的音乐,保持心胸豁达,遇事不要轻易动怒,培养自己的小爱好,避免过分紧张和疲劳,尽量使自己放松。和谐的气氛愉悦的心情,不但利于便秘,还有益于健康和长寿。

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