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做法 将草鱼收干净,切片,沾裹干淀粉用温油滑熟;木耳泡发,洗净;广东菜心择洗干净;葱姜切末。 锅中倒入色拉油烧热,放入葱姜末爆香,再加入鱼片木耳菜心炒匀,加盐料酒调味倒水淀粉勾薄芡即可。 晚餐水煮菜1碗或生菜沙拉份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。

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