同时还能让你精力充沛，因为你不必饿肚子，也不必为食物焦虑。你正在与食物建立个良好的关系，这是取得永久性成功减肥的关键。 正是这种对健健康减肥正确的理性认识，让体重从超重到健康。慢减肥不仅有益健康，还是个很好的投资。你不仅可以降低体重，还能培养种受益终生的生活习惯。这些习惯可以帮助你保持减重的效果，辈子都保持自己的目标体重。