邢台塑形秘籍

做法 将草鱼收干净,切片,沾裹干淀粉用温油滑熟;木耳泡发,洗净;广东菜心择洗干净;葱姜切末。 锅中倒入色拉油烧热,放入葱姜末爆香,再加入鱼片木耳菜心炒匀,加盐料酒调味倒水淀粉勾薄芡即可。 晚餐水煮菜1碗或生菜沙拉份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。

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摘要:2020-07-18 07:39:30塑形[25hqe3|si]有些人认为仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩有效的方法。它是一种无负重的有氧运动,它不但可以减去多余的赘肉和脂肪,紧致腰腹部的皮肤,还有益于卵巢排卵和宫腔保健。 而且仰卧起坐主要练习核心力量区域,除了可以锻炼直肌,还可以锻炼腹外斜肌和腰背部的竖脊肌,能有效缩小腰围和降低体量。

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