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而另项来自iofortis临床研究所和密苏里大学的研究则表明,食用高蛋白早餐的人更不容易饿,更有饱足感,且天当中想进食的更低。相比较低蛋白早餐的人来说,早餐吃过高蛋白食物的人在午餐也会摄入更少的卡路里。 基本上,结论是,吃早餐还不够,还要学会正确的吃早餐。

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