杭州2020年减肥

午餐芹菜米粥 材料芹菜100克大米100克小米100克 做法 将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。 锅上火，加适量清水，放入大米小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。 晚餐水煮菜1碗或生菜沙拉份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。红绿豆珧柱瘦肉汤~2碗）。

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