健康减肥食谱做法 将丝瓜去皮，洗净，切成滚刀块;豆腐切成小方块，在沸水里焯下，捞出沥干水;葱切末。 锅内倒入色拉油烧热，放入葱末爆香，在放入丝瓜块豆腐块金针菇翻炒，加入盐，鸡精调味，倒入水淀粉勾芡，淋上香油即可。晚餐清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱。海带雪梨番茄汤~2碗）想要瘦这么多是不健康的，减肥要适当控制饮食+运动才行 懒女生实用的减肥方法，周减肥食谱有效的就是这个周减肥食谱了，是不是实用也健康呢？