九江紧致塑形

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摄取大量蛋白质 因为脂肪很难燃烧,所以就减少自己的食量,这样反而南辕北辙,会成为肌肤和身体老化的原因,如果在饮食上做,短时间可能时会有效果,长期来说也会反弹,让基础代谢能力下降哦! 肌力运动不可少 在燃烧脂肪的同时,也需要肌力训练,以增加体内的瘦肉,双管齐下,才能提高基础代谢率。

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