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每天喝6~8杯水 水是生命之源,多喝水有助代谢,排出身体。但是人们忙起来就容易忘记喝水。你可以在办公桌上放个杯子或水瓶,提醒自己要多喝水。当你觉得想吃甜的食品时,也要记得喝杯水,这样这种很快就会消失。

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