基础代谢下降减肥基本的原理就是消耗大于摄入，而随着基础代谢率的下降，消耗的热量越来越低。也就是说，和之前吃相同的食物，相同的量，但是却不能和之前样消耗的那么多，那么等你的也就只有长胖了。 压力增大 不同的年龄阶段，所需要面临的压力。在学生时代，我们所面临的压力就是考个好的大学，这样未来才能片光明。然而出了社会后才发现，其实学历有时候真的不是很管用，靠的还是自己的实力。随着整个生活和工作状态的改变，我们忙着改善生活努力工作，没有时间好好吃饭，加上饮食的不规律要嘛这餐不吃，要嘛暴饮暴食。