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餐点香蕉根,苹果个。 晚餐银耳百合粥碗(大米为主料,银耳和百合提前泡开,加些莲子。凉拌白菜丝干豆腐丝份。 2早餐颗水煮蛋,杯牛奶,半个苹果或些马铃薯,火腿,沙拉酱。 午饭碗饭,菜。 晚餐在点吃,与中餐差不多,但只吃到分饱即可,而过了点后就不可再吃任何东西,但生果除外。

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形成原因与情绪有关。 技巧 不背过重的单肩背包。 因为人体在承受重物时,往往会不自觉地紧咬牙关,造成脸部肌肉紧张。此外,携带重物走路时,要注意身体左右的均衡,双肩背包是选择。 保持心情愉快。 平时笑口常开,笑时,面部肌肉和皮肤血液循环加快,新陈代谢加强,有助于增强皮肤弹性。偶尔开怀大笑,不仅有助于放松脸颊肌,而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时,脸部肌肉能够得到放松,因此可以避免肌肉变胖。
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