东营2020年唯蜜瘦

聪明吃早餐让减肥更容易。 所有的减肥文章都告诉你,减肥的准则是每天都要吃早饭。但是近项研究表明,这天中重要的顿饭并不是对减肥重要的顿。美国临床营养杂志的项新研究表明那些早上不吃早饭的人减掉的体重和吃早饭的人减掉的体重样。研究人员把3名想减重的人分成3组组被告知每天10点前要吃早饭。组被告知早上11点前除了水不要摄入任何食物。组则是按照健康饮食习惯吃饭即可,对早饭没有特别要求。16周后,组减掉了同样的重量。

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