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禁忌1不吃早餐 不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道!

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控制每天的消脂光阴 夏日阳光照耀非常为猛烈，人体出汗较多，因此甚么时候行动和行动多久都非常环节，户外行动非常好选在早晨或黄昏，行动光阴非常好在早上9点以前和太阳落山往后，省得中暑，室内行动，以泅水为例，下昼4-7点非常为适宜，每次游10-30分钟为宜，夜晚10点往后非常好不要再行动，不然会影就寝品质，室内行动要幸免阳光直射，但非常多健身房空调开得过大，气氛通畅不敷，因此室内行动光阴非常好掌握在个小时以内。怎么招代理
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