连云港唯蜜瘦微商项目

跑步后喝酸奶不会变胖,但是从身体健康角度看,运动后喝酸奶并不好,因为酸奶可以促进肠道蠕动,但是机体在这个时候需要的是水。 运动后机体是处于缺水状态的,需要解体渴。然后解体体渴的水源莫过于苏打水,白开水也挺好。建议饭后喝酸奶,即健康又可以减肥。

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每天1餐流食5周减10磅 平时流食的制做是很利便的。如果每天有餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减弱10磅体重。流食要多样化,省得贫乏养分。在大夫引导下,乃至能够逐日两餐流食。如许可在5个礼拜内减弱10磅体重。但要确保所选定的流食能供应身材所需的养分素和卵白质,并要包管日餐。
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