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减肥原理冬瓜是极为清淡的食物,热量很低,常被作为减肥食物来吃。 薏仁粥 做法制作薏仁粥的方法很简单,把薏仁清洗干净,并下入锅中,加入适量清水以大火煮熟,之后转为小火直至煮熟即可。 原理将薏仁制作成粥来喝,可以代替主食来吃。

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两饭前先走20分钟 项钻研指出,饭前得当的做行动能低落食欲。如没有充足的光阴走路,那便在饭前做几个深呼吸吐纳或舒展操。有心想减肥者,可做少许心肺举止,如跑步室内走步机或骑脚踏车,大概强化肌肉的舒展行动。效果怎么样
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