汕头2020年减肥

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不要在强烈阳光下锻炼 夏季阳光中的紫外线特别强烈,人体皮肤长时间受照射,可发生1~2度灼伤。此外,紫外线还可以透过皮肤骨头,辐射到脑膜视网膜,使大脑和眼球受损伤。因此,夏季锻炼,宜选择早晚日照较弱的时间,或在背阴处进行。

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